Diamond Head 的打工男孩

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一般來說，極限運動的英文為Extreme Sports，其一詞來自於歐美。「Extreme」為極度、極限的意思。而開始將此類活動變成運動競賽最早起源於美國，在1979年專門以現場直播各式各樣精采刺激的體育活動享譽的ESPN成立，其在1993年決定傾全力發展這種世界性另類運動的綜合性賽事，並將其命名為極限運動賽(X-Games)，由X -Games之父賽米奧(Ron Semiao)特別成立一個小組，進行發展目標。首屆的「ESPN極限運動會」於1995年在美國紐倫波特(New Port)舉行後，這股熱潮便逐漸在全球各地蔓延，直至現在，極限運動整整已有發展10幾年的歷史了。

極限運動有幾項內涵以及原則：

1.極限運動是和自然的結合：大街小巷，高山溪流，藍天大海都是極限運動者的表演場所。強調在戶外自然環境中發揮人類的生命極限，是其一大特徵。
2.極限運動是一種大眾化的運動：極限運動各項目不需要大力士般的強壯、短跑運動員般的速度、籃球運動員般的高大、足球運動員的戰術默契配合。只需要完美的控制他所要駕馭的工具。
3.極限運動是非常個人化的：極限運動強調的是個人的技術、勇氣和冒險精神。如何超越自我，通過自我表現與自我實現而在該項運動中得到愉悅感和成就感便是極限運動的本質特徵。
4. 極限運動是一種組合運動項目的統稱：極限運動是結合了一些難度較高，且挑戰性較大之組合運動項目的統稱。例如：直排輪、滑板、極限單車、攀岩、雪板、街道競馳、極限滑水、衝浪等都是極限運動項目。

極限運動的內容：

極限運動一般來說最主要的內容就是所謂的B3，滑板(Skateboard)、直排輪(Blade)、極限單車(Bicycle)，這三種極限運動都有其相似之處，也由於隨著國際發展趨勢，其他如攀岩、街道競馳、空中雪板、極限衝浪、飛傘、跳傘等也都屬於極限運動的範圍，顯然已經是一種結合體能、技術與創意的競技運動，只是一般的國際競賽仍以B3為主要的競賽項目，而在台灣也比較常見。

極限運動比賽規則概述：

極限運動比賽和一般球類比賽相較起來，極限運動比賽的時間很「短」，一般而言，選手都只有兩回合各60秒的表演時間，在這60秒內要盡量利用完場地設施表演自己的招數，兼顧流暢度以及動作難易度，實在不易。

以今年5月在中國上海舉辦的2007年X-Games亞洲極限運動錦標賽為例，比賽項目共有直排輪、滑板、極限攀岩、極限單車、極限摩托車等，極限攀岩分速度攀岩與技術攀岩兩項；極限摩托車為單純的表演，其餘的均分為公園賽(PARK)與U板賽(VERT)兩種。公園賽是在有一定大小範圍的場地內，設有跳躍台或設有其他各式各項形狀的設備讓選手來做競技的場地；而U板賽是以U型狀的半管式設備讓選手來表演競技。動作內容部分主要都由選手自由選定，當然也可以自行創新動作，一般主要分為空中動作以及邊緣動作。空中動作如弧形的板面騰越、跳躍、轉體、空翻、手翻、翻板、轉板等；而平衡動作有鞋身卡位(直排輪鞋)、鐵竿或牆面邊緣的滑動平衡、點平衡等。而包含B3在內的器材本身之邊緣如鞋緣、輪鞋底座中央、鞋身、板身、板頭板尾、輪架、踏板、炮管、輪子，都可以做為滑動平衡的用具。

評分標準：

評分項目包含四點，分別是：技巧40分、穩定度30分、路線20分、個人風格10分，總和為100分。其中技巧部分每成功做一個難度C級的動作，得分為4分，一個成功的B級動作，得分為8分，一個成功的A級動作，得分為15分。正式比賽中以五位裁判為原則，分數取五位裁判分數去最高分與最低分後三位裁判的平均，兩回合中最高一回合，若有相同分數情況發生，則以三位裁判分數中扣除其中最低分數後平均分數來計算名次。

滑板(Skateboard)

滑板是用來進行滑板活動的一種窄窄的、有輪子的板子。目前在美國幾乎每個小孩子都會玩的一種活動，基本動作有：

豚跳(Ollie)：最基本的跳躍動作，後腳放在板尾，前腳放在兩個輪子中間，後腳大力往下踏，感覺板子「彈」起來的那一瞬間，前腳大力的往前刷，將板推平，落地，往下踢和刷的時間要很快，而且幾乎是同時。

翻板(Kickflip)：跟豚跳一樣的站姿，只是前腳後半部要伸出板外。起跳後，前腳的腳尖往板的側邊刷下去，讓滑板翻一整圈，落地。

Drop in：在滑板場或是U板上會用到，也就是從有幅度的高台上滑進去的動作， 重心放前腳，大膽的往下衝，U板比較難一點，重心要全部放前腳，然後大力的踩下去，只要稍微有一點重心跑到後腳去，就會跌倒。

而也因滑板底部的特殊設計，所以其可以做出各種滑行的動作，包括地板動作、空中動作及邊緣平衡等。此外滑板的風行必非以單一運動而持續的發展，相對的，它是結合了滑板裝、街頭文化、塗鴉的另類滑板主義。 

直排輪(Blade)

直排輪運動於最近幾年，成為青少年最愛的運動項目之一，由於簡單易學，又不須特殊場地，所以到處可看到年輕人在玩直排輪。另外直排輪的特殊技術動作既創新又具挑戰性，更是不少青少年心目中又酷又炫的運動，而這項運動也適合全家大小參與，可以說是全民性的運動。

極限單車(Bicycle)

俗稱BMX，講白一點就是自行車特技騎行，屬於玩特技的層次；一般在路上的可以看到的稱為MTB，也就是很多人騎的那種登山型運動單車。極限單車是利用人體本身的力量來操縱，進行各種技巧動作，如斜坡、滑竿及動態進行飛躍、轉體等動作。

極限摩托車(Motocross)

有看過尼可拉斯凱吉(Nicolas Cage)所主演的惡靈騎警(Ghost Rider)吧！他在電影中所飾演的角色就是一個極限摩托車車手，電影中表演的那一段特技表演就是極限摩托車的經典表演。也由於其特殊性，目前極限摩托賽在經過短短數年已發展了自己的競技文化、競技態度，以及擁有自己的競技超級明星，在各世界大賽都是極限運動會的高潮項目之一。

攀岩(rock climbing)

攀岩是從登山衍生出的一項運動，透過身體的協調性與攀爬技巧，在搭配速度的控制，進而享受挑戰地心引力的樂趣。極限攀岩分為速度攀岩以及技術攀岩兩種，速度攀岩的競賽規則很簡單，以速度論誰最快攀岩至岩頂並過關斬將的選手，誰就能捧走金牌；而技術攀岩是一項令人著迷的觀賞運動，你常常會看到攀岩者在嘗試攀爬前觀察研究攀爬路徑，仔細計算著跨出的每一步將會帶來的後果。這樣才能輕盈地躍過一條特定的路徑，輕鬆攀爬至岩頂而取勝。

衝浪(surf)

衝浪是一種衝浪者利用衝浪板越過湧起浪頭的水上運動。主要的配備是衝浪板和繫在腳上的安全繩。世界著名的衝浪地點也幾乎都是著名的渡假勝地，而衝浪運動源於大溪地，發跡於夏威夷，並在夏威夷茁壯成長。直至1960年後，由於衝浪板製作技術與材料的改進，促使衝浪運動的發展，突飛猛進，現在世界臨海國家幾乎都盛行此項運動。

基本技巧：

啟程－首先要在岸邊趴在衝浪板上，將自己的重心找出並練習划水的動作；在下水後等待浪頭來時必須能夠做大幅度的手划水，才能使衝浪板快速往前或轉彎。

破浪－也就是所謂的越波，指的是翻越水波的技巧，必須與手划水的動作相互配合，好讓衝浪板能順利划行至外海，以享受返回時的衝浪樂趣。越波時，可採取跳、潛、滾、推等不同方式與技巧來穿越浪潮。

轉彎－轉彎時，必須一手握住浪板的前方，一手划水，好讓浪板與身體能夠左右轉彎；待到達定點、準備衝浪時，就先做掉頭回岸的動作，以便讓浪板與岸邊垂直。

飛行傘(paragliding)

飛行傘運動起源於1984年，由法國人一批熱愛跳傘、滑翔翼的法國籍飛行人員演變而來的一種飛行運動，目前正流行於歐美和日本等國家。飛行傘與傳統式降落傘(即圓形降落傘)基本上是完全不同，與滑翔翼以及高空跳傘也是不太一樣的，一般人常常會把這幾種所謂的「帶傘飛行」的活動搞混。舉例來說飛行傘與高空跳傘最大的不同就是起飛的方式，飛行傘一定要由一個有落差的山坡上逆風起飛，藉著逆風向前跑的速度，產生將傘翼往上提的「昇力」後，才會將人帶離地面；而高空跳傘必須要由航空載具，通常是從飛機上往下跳，藉由自由落體一路往下掉，掉到一定程度後開傘。另外，飛行傘可盤旋、滑翔、爬昇、越野、滯空。高空跳傘只能下降。也就是說，飛行傘可以藉由熱空氣(Thermos)越昇越高，但是高空跳傘是藉著自由落體往下掉，傘本身只能減緩下降的速度，而不能升高。

其他的極限運動

 雪板  滑雪  汽車競速  滑翔翼  拖曳傘  滑翔翼衝浪

其實，極限運動有太多的運動項目了，在此族繁不足以一一介紹，而短短的10幾年發展，為何極限運動能夠在如此短的時間，以如此迅速的速度超越其他運動項目的發展速度而風靡全球呢？很簡單的道理在於其各項運動項目有其自身無窮的魅力，吸引著全球無數想體驗不同感受運動的愛好者，對如此驚險、刺激的看似危險性的運動有著強大的黏性，只要你玩過一次就會樂此不疲，那種不同以往的運動經驗，你想忘懷還真的是有一定的難度，它就如此地根深蒂固地駐足在你的記憶當中而無法揮去，怎樣呢？想體驗一下嗎？記得來找我報到呀…

【參考資料】

中華民國極限運動協會：http://www.tw-xgame.org/main/home/entity_list.php
極限體育：http://www.eguo.com/main/xsport/extreme/Skiing/001.htm
ESPN極限運動網站：http://expn.go.com/expn/index
中文維基：http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%A6%96%E9%A1%B5

 
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